[...] nie trafiła mi się sytuacja taka jak parę lat temu, gdy byłam kłębkiem nerwów, nie mogłam spać (mimo środków uspokajających) i schudłam parę kilo w ciągu miesiąca -wtedy to właśnie znalazłam powyższą radę, a może po prostu dzięki innemu podejściu nie przeżywam już tak bardzo i nie widzę problemów w kategorii tragedii... pamiętaj, [...]
[...] idę znów do Brata (potem tydzień mnie nie będzie i nawet nie będzie miał kto go odwiedzić - boli mnie to bardzo, że zostanie sam; miałam nawet myśli czy nie olać urlopu, ale wtedy Małż by się sfochał - na wyjeździe są jego urodziny. dylemat i smutno mi ) Miska - coraz lepiej idzie mi bilansowanie posiłków "na wyczucie". ale długa droga [...]
[...] te 10 min pomiędzy ćwiczeniami walnę 5min na orbim i 5 min na rowerku? Te maszyny stoją obok u mnie na siłowni i jest ich w chu*, więc zawsze znajdzie się jakaś wolna. Może wtedy łatwiej byłoby mi zdzierżyć - mogłabym prosić o jakiś filmik instruktażowy/link do arnoldków i russian twist ? widziałam chyba z cztery wersje pierwszego i trzy [...]
[...] skrzela mi wyrosną wieczorem (na obiad ok. 20) zjadam np. 250g łososia dzikiego na raz - i szczerze mówiąc mogłabym zeżreć drugie tyle na kolację za 2 godziny - tylko wtedy miałabym za duuuuużo białka ale ryby i wszelkie morskie potwory uwieeeelbiam m.in. dlatego tak lubię jeździć na włoskie wakacje dontknow - zdecydowanie będę [...]
[...] weekendem Miska z wczoraj: Niestety znów jest za dużo prochu byłam w domu o 21:30 i musiałam zjeść jeszcze obiad i kolację ryba już by mi nie weszła,pomijając już to, że wtedy chyba bym skończyła kolację o pierwszej w nocy. Dlatego poszła jajkówka na parze i maliny z sosem z wheya. Dziś pokuta - brzuch mnie boli jak cholera - może przejdzie [...]
pisz pisz, bo wtedy chociaż namiastki kogoś masz, to nie problem ze tu piszesz, problem ze nie ma rzeczywiście jak mocniej ci tu pomóc na sfd, dziewczyny mają swoje życie i po kilkanaście dzienników do ogarnięcia, gdzie każda ma tysiąc pytań, ja i tak się dziwię jak one robią ze są tu tak często, przecież to cały etat można wyciągnąć... [...]
[...] czy migdałów i 120 kcal do przodu co do monologów - jak edytujesz to nie wysyła powiadomek, więc też nie zawsze wiadomo, że coś dopisałaś, no chyba że się przegląda stronę LAdies, wtedy wątek idzie normalnie do góry. A miski nawet jeśli ktoś nie komentuje na bieżąco, to jak coś napiszesz można to przejrzeć parę dni wstecz i doradzić. imo.
[...] niestety . Oki, popatrzę na staż/ułożę coś - byłabym tylko niezmiernie wdzięczna za małą wskazówkę typu: każdego dnia 3 ćwiczenia na nogi, 1 plecy, 1 barki itd - wybiorę wtedy z atlasu ćwiczeń pod katem osprzętu mojej siłowni i może tego co lubię doopę bym chciała zmaltretować... Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-09-25 20:19:46 Zmieniony [...]
[...] dla mnie rzecz, którą chcę sprawdzić - rotacja poprzednia pięknie wyeliminowała problem z puchnięciem; teraz jest znów niefajnie. Bardzo. A nie chcę wracać do tabletek (wtedy nie puchłam). Z resztą - zaczynam właściwie cykl od nowa, po tygodniowej, wymuszonej majówką i chorobą przerwie. Rotację walnę - wstępnie na 4 tygodnie i zobaczymy co [...]
Ano - może i tak jest; choć w tym zakresie to teraz jest niebo a ziemia, w porównaniu z tym co było z 3 lata temu, choć wtedy leciałam na fluoksetynie.
[...] co się dzieje. A że z różnych źródeł i nie wiadomo ile to warte, moje domniemania mogą być błędne. Czy jest sens brania 2 tabletek castagnusa zamiast jednej? Może wtedy pomoże na ten PMS. Albo jakiś ziół? Zatem umawiam się do endokrynologa, który mam nadzieje będzie sensowny i coś będzie mógł pomóc. Ginekologa mam zaplanowanego na [...]
[...] kobiecości". Stad moje pytania do autorki wątku. Natomiast co do tych większych zakresów - tak napisałam, bo moim pierwszym pomysłem jak się tutaj pojawiłam - było robienie wielostawow na wysokiej ilości powt. (Wtedy myślałam ze bez straty ciężaru jest to możliwe) - co mi wtedy skutecznie (i myśle ze z racja) odradzono - zalecając 6-8 powt.
Ochłonąłeś już po walce? Siły już wróciły, ale muszę powiedzieć, że w MMA muszę się jeszcze dużo, dużo nauczyć. W każdym wywiadzie powtarzam, że jestem jeszcze żółtodziobem w MMA. Niektórzy mówią, że udaję wielkiego fightera. Nie! Powtarzam - jeszcze jestem żółtodziobem w tej dziedzinie. Spodziewałeś się aż tak morderczej walki? Tak naprawdę [...]
[...] kolana nie powinny wychodzic do przodu W Rumunie moge sie mylic, ale wydaje mi sie (ja tak robie), ze powinnas bardziej wypinac tylek (do tylu) zginajac jednak nogi w kolanach (w drugim powtorzeniu bylo najlepiej pod tym wzgledem). wtedy sztange prowadzisz tuz przy nogach, prawie ocierajac . placy ladnei proste trzymasz powodzenia z micha
[...] albo da księdzu w morde(co się moze dla rodzica źle skończyć),albo po prostu przeniesie dziecko z dala od tego burdelu,tyle tylko że to przyzwolenie na tego rodzaju akcje i wtedy nie mamy pewnosci czy za 2-3 lata w nowej szkole naszego dziecka nie pojawi sie podobny świr... Sąd? Owszem niby najlepsze wyjscie,tylko sprawe jeszcze trzeba wygrać a [...]
[...] musze Cie zmartwic ale zdecydowana wiekszosc kulturystow stosuje seo oraz ses. A naduzywanie insuliny bylo jak to olokk okresliles "modne" jeszcze zanim heath zaczal cwiczyc. Wtedy juz wiedzieli, ze mozna uzywac takich dawek. Jednak wtedy kulturysci mieli podstawe a dzisiejsi jej nie maja. Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-04-07 14:48:38
[...] wrócić do kraju na wojnę. To wymuszało ukrywanie się, i zmiana częsta miejsca pobytu. W zwiazku z tym często nigdzie nie byli na tyle długo, by kogoś więcej nauczyć. Sporo wtedy było ćwiczących kilka miesięcy, co przychodzili na trening, a tu instruktor był już 300 km dalej. Sam to znam raczej z opowiadań, ale jest sporo ludzi co mogło by [...]
[...] Jeżeli nie idzie-znaczy że trening/regeneracja/technika poległy. Ale przy takich wynikach nie ma mowy o zastojach. Rozumiem 250% wagi ciała na serię w mc czy przysiadzie,wtedy siła idzie opornie,i każdy kg jest na wagę złota.....ale 80kg? Kto wie może i prawda, tyle, że klasycznego mc w ostatnich tygodniach odpuściłem bo robiłem (na prostych [...]
[...] jasno, mowi ze czuje sie niemcem , ze temu krajowi zawdziecza wszystko bardziej kwestia wychowania przekazania bardziej wartosci jak np. patriotyzmu ale to do rodzicow wtedy bardziej czepiac sie juz jakos Smolarek czy syn Waldocha graja dla reprezentacji Polski mimo ze cale zycie za granicami co do Podolskiego to jak dla mnie jest to [...]
pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39
